عصا اليوغا الخشبية متعددة الاستخدامات من سول جيني هيلث أند يوغا ستريتش إن هيل - عصا تمارين رياضية، عصا تمدد وحركة - سهلة الحمل، قابلة للطي والتنقل، عمود تصحيح الوضعية.

من بين ملحقات اليوغا ومعدات اليوغا، فإن الجهاز المستبعد بشكل شائع ولكنه حاسم هو عصا اليوغا ستريتش ان هيل أو قضيب التمدد متعدد الاستخدامات لدرجة أنه لا غنى عنه كمعدات تمرين منزلية يومية عند عدم استخدامه كمعدات علاج طبيعي. كدعم لوضعية الجسم، يعمل قضيب اليوغا كمعدات تمدد ومصحح للوضعيات. يساعد الاستخدام المنتظم في تصحيح وضعية الجسم وكمصحح للحدب. يمنح تمديدًا رائعًا للذراعين والكتفين ويساعد على تخفيف آلام الجزء العلوي من الظهر. حتى أنه يعمل كفرد للظهر وتصحيح سنام الرقبة ومصحح سنام الأرواج. أدوات فرقعة الظهر توفر راحة هائلة من خلال تحرير العضلات والأعصاب الضيقة. تساعد هذه العصا في التشقق الخلفي كجهاز تكسير خلفي ذاتي الاستخدام. في العلاج التنفسي لليوجا، تعمل العصا كمعزز للرئة من خلال دعم التنفس في الصدر أو الرئة في وضع مفتوح بالكامل. التنفس المدخول (الاستنشاقهو الأكثر أهمية لدعم الرئة وتعمل هذه العصا مثل تمرين التنفس للرئتين وكمدرب للرئة. قم بتمارين التنفس لمدة 5 إلى 10 دقائق يوميًا في وضع فتح الصدر باستخدام العصا كعلاج فعال للتنفس. عصا ستريتش ان هيل هي عصا العمود الفقري متعددة الأغراض لبناء قوة أوتار العمود الفقري والأربطة؛ تصحح وضعية الجزء العلوي من الظهر؛ تعطي الدعم والثبات المناسبين للظهر والكتفين؛ تفتح الصدر أثناء براناياما للاستفادة المثلى من سعة الرئة والتنفس الكامل.