ورش التمارين الرياضية بطاقات اليوغا - للمبتدئين: الدراسة البصرية، تسلسل الفصل ودليل التدريب مع وضعيات اساسية وتمارين التنفس والتامل · بطاقات فلاش بلاستيكية مع اللغة السنسكريتية..

ألن يكون من الرائع أن يكون لديك مدرب يوغا شخصي يرشدك خلال ممارسة الاسترخاء والمرضية في أي مكان وفي أي وقت؟ تمنحك بطاقات اليوغا أفضل شيء تالي في مجموعة بطاقات أنيقة ومريحة ستحب استخدامها.مجموعة بطاقات بلاستيكية مصممة بشكل جميل، بطاقات اليوغا هي دليل تدريب بصري بسيط لوضعيات اليوغا الأساسية والتمارين التي ستحب استخدامها في المنزل أو في الحديقة أو عند السفر. مناسبة لجميع الأعمار ومستويات الخبرة، تحتوي بطاقات اليوغا على كل ما تحتاجه لممارسة كاملة ومتوازنة ومتنوعة:• 47 من أهم أوضاع اليوغا مجمعة حسب الفئة • 3 تمارين للتنفس • بطاقة تأمل • 5 بطاقات تسلسل سهلة الاتباع، بالإضافة إلى بطاقة فارغة "قم ببناء تسلسلك الخاص"تم توضيح كل بطاقة وضعية باحترافية لإظهار الشكل والحركة الصحيحين، إلى جانب إشارات المحاذاة لمساعدتك على التدرب بشكل صحيح. يوجد على الظهر فوائد الوضعية والتعليمات المكتوبة والتحذيرات الطبية ذات الصلة.تتضمن المجموعة 5 تسلسلات سهلة الاتباع لمساعدتك على البدء:• تسخين ديناميكي • التخلص من اليوغا وإنعاشها • يوجا قوية ونغمة • مركز وتركيز اليوغا • تنشيط وتوقظ اليوغاالبطاقات مصنوعة من بلاستيك عالي الجودة ومتين ومقاوم للماء لذلك ستدوم لسنوات من ممارسة اليوغا في أي مكان وفي أي وقت.تم تخطيط المحتوى وكتابته بعناية من قبل جولي بيرنييه، معلمة اليوغا المعتمدة في هاثا ومعلمة الايورفيدا العافية، مؤلفة كتاب "اليوغا من أجل الصحة والسعادة: دليل حديث للممارسات القديمة بما في ذلك المواقف وتمارين التنفس والتأمل"الأبعاد: 5 بوصة × 3.5 بوصة × 0.75 بوصة