كرة تمارين اليوغا من ترايدر، كرة رياضية بخمسة أحجام، كرة رياضية، كرة ولادة للحوامل، كرة سويسرية للعلاج الطبيعي، التوازن، الثبات، اللياقة البدنية، كرسي كرة مكتبي، مضخة سريعة مرفقة

كرة ترايدر متعددة الاستخدامات. يمكنك استخدامها كجزء من تمارين اليوغا والبيلاتس. باستخدام كرتنا، ستساعد جسمك على الشعور بأداء أفضل. 1. كرة التمارين الرياضية في حياتك اليومية: تُستخدم كراتنا في العديد من مجالات الرياضة والحياة اليومية. تلعب الكرات دورًا هامًا في علاج مشاكل الظهر وبناء العضلات بلطف في مجال العلاج الطبيعي. في كثير من الحالات، يُغني التمرين المُركّز باستخدام كرة الجمباز عن زيارة صالة الألعاب الرياضية. 2. يركز التدريب باستخدام كرات الجمباز بشكل أساسي على عضلات الجذع. تتكون هذه العضلات بشكل رئيسي من عضلات البطن العميقة والظهر وقاع الحوض. أثناء التلويح بالكرة، يتم تدريب الجسم بالكامل، مما يُجهد جميع عضلاته ويُحافظ على سلامة مفاصله. ملاحظة حول النفخ: 1. كيفية نفخ كرة التمرين: اترك الكرة لتصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل نفخها. أدخل المضخة في صمام الهواء الخاص بالكرة واضغط عليها لنفخ الكرة. توقف عن النفخ عندما تصل الكرة إلى مستوى العلامة. لا تفرط في نفخ الكرة. انفخها مبدئيًا إلى حوالي 80% من قطرها. انتظر 24 ساعة أخرى قبل نفخها إلى الحجم الموصى به. تجنب استخدام الكرة خلال أول 24 ساعة. أزل غطاء صمام الكرة باستخدام أداة سحب السدادة المرفقة. لف الصمام ذهابًا وإيابًا بحركة تصاعدية حتى يُزال تمامًا من الكرة. نصائح للمستخدم: خزّن الكرة في مكان مغلق في درجة حرارة الغرفة. يسهل تنظيف كرة اللياقة البدنية بقطعة قماش ناعمة مبللة. احفظها بعيدًا عن الأشياء الحادة. ملاحظة: 1. تتضمن العبوة: كرة تمارين/دليل المستخدم/مضخة قدم/سدادة/أداة إزالة السدادة/شريط قياس. 2.