نيو مي فيتنيس دفتر يوميات للنساء والرجال، مخطط للتمرين وكتاب سجل التمارين لتتبع فقدان الوزن واكتساب العضلات وصالة الالعاب الرياضية وتقدم كمال الاجسام وتتبع الصحة الشخصية اليومية - عبوة من قطعة واحدة

هل تريد الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك بشكل أسرع؟ يمكّنك دفتر التمارين الممتاز ذو الارتباط الحلزوني هذا من تحديد الأهداف وتتبع تقدمك ورؤية النتائج في وقت أقرب. هل تقوم بتدوير عجلات التمرين الخاصة بك، وتذهب إلى صالة الألعاب الرياضية بشكل يومي ولكن لا تتحرك للأمام بالسرعة التي تريدها؟ تم تصميم كتاب نيو مي فيتنيس Workout Logbook لتسريع تقدمك، مما يسمح لك بتسجيل نشاطك ورؤية مكاسبك في كل خطوة على الطريق. في سجل اللياقة البدنية الجديد الخاص بك، يمكنك البقاء متقدمًا بخطوة واحدة مع نصائح حول التمارين الأفضل للمناطق التي تعاني منها - وكيفية إجراء قياس نسبة الدهون في الجسم المطوية على الجلد بسرعة ودقة في المنزل باستخدام فرجار غير مكلف. قدرات تتبع شاملة لإبقائك على المسار الصحيح. تم تطويره بواسطة خبراء اللياقة البدنية يتضمن تلميحات وإرشادات مفيدة، غطاء متين ومقاوم للانحناء مع حماية من التصفيح، تصميم حلزوني عالي الجودة (يحمل قلمًا أيضًا) صفحات سميكة لن تنزف من خلال مقاس مريح ومحمول 5.5 × 8.5 انش، سواء كنت تمارس تمارين الكارديو أو رفع الأثقال أو كروس فيت، يمكنك تتبع معلومات مثل مجموعات العضلات التي تعمل عليها، تمارين محددة ما تفعله وعدد المجموعات التي قمت بها. حتى أن هناك مكانًا لتدوين الملاحظات الشخصية وكلمات التشجيع الذاتي. يمكنك أيضًا الوصول إلى آلة حاسبة دهون الجسم الحصرية عبر الإنترنت بدون تكلفة. هل تريد إلهامًا إضافيًا في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك؟ من خلال توثيق تقدمك في كتاب نيو مي فيتنيس Workout LogBook، يمكنك معرفة المدى الذي وصلت إليه - والحصول على الدافع الذي تحتاجه للاستمرار.